Behandeling groep

Als je het gevoel hebt dat je vastloopt in het leven, kan Ypse je weer op weg helpen. Onze trainingen en cursussen zijn oplossingsgericht en gebaseerd op de principes van zelfmanagement. We bieden individuele behandeling én onderstaande groepsbehandelingen aan.

Verschillende behandelmogelijkheden

Bij Ypse volg je een kortdurende behandeling afgestemd op jouw persoonlijke herstelwens en situatie. We kijken samen welke behandeling en behandelvorm het beste bij jou en jouw herstelwens past. Hieronder vind je een aantal behandelmogelijkheden in groepsverband.

CTG-i (Cognitieve Gedragstherapie voor Insomnie)

Verbeter je slaap

CGT‑i (Cognitieve Gedragstherapie voor Insomnie) is een bewezen effectieve behandeling voor mensen die last hebben van langdurige slaapproblemen. Veel mensen liggen ’s nachts wakker, piekeren of komen moeilijk in slaap, wat overdag weer zorgt voor vermoeidheid en concentratieproblemen. CGT‑i helpt je om deze vicieuze cirkel te doorbreken.

Tijdens de behandeling onderzoek je samen met een psycholoog welke gedachten en gewoonten jouw slapeloosheid in stand houden. Je leert hoe slaap werkt, welke factoren je slaap beïnvloeden en hoe je met praktische technieken je slaapkwaliteit kunt verbeteren. CGT‑i richt zich op zowel kennis als gedrag: van slaaphygiëne en ontspanning tot het verminderen van piekeren.

Waarom is het nuttig?

CGT‑i is wereldwijd de meest effectieve behandeling voor chronische slapeloosheid. Door inzicht te krijgen in je eigen slaappatroon en te oefenen met nieuwe gewoonten, kun je beter slapen en je overdag energieker voelen. Veel mensen ervaren al na enkele weken een duidelijke verbetering.

Praktische informatie

Vooraf heb je een kennismakingsgesprek met een van de behandelaren om te kijken of CGT‑i passend is voor jouw klachten
De behandeling bestaat uit vijf bijeenkomsten
Elke bijeenkomst duurt 1,5 uur
Je krijgt thuisopdrachten om de technieken te oefenen
De groep bestaat uit meerdere deelnemers die met vergelijkbare klachten aan hun slaap werken
De behandeling wordt gegeven door twee psychologen van Ypse op de Rompertsebaan 50 in Den Bosch

ADHD

ADHD psycho-educatie en vaardigheden groep

ADHD is een ontwikkelingsstoornis waarbij mensen aandacht-/concentratieproblemen en/of hyperactiviteit/impulsiviteit ervaren. Mensen kunnen vastlopen in deze kenmerken, waardoor er binnen Ypse zowel diagnostiek als behandeling geboden wordt voor ADHD. De psycho-educatie en vaardigheidstraining groep is een belangrijk onderdeel van de behandeling. Hierbij wordt er informatie gedeeld over ADHD alsook vaardigheden aangeleerd. Met name ook het delen van ervaringen en de herkenning in de groep worden als helpend ervaren.

Doel

Het doel van de therapie is dat je meer kennis opdoet over ADHD en wat ADHD voor jou betekent. Daarbij leer je executieve vaardigheden aan, zodat je oefent anders om te gaan met kenmerken waarin je kan vastlopen. Daarbij wordt het delen van ervaringen als steunend ervaren in de groep.

Inhoud en werkwijze

Kennis opdoen over wat ADHD inhoudt
Kennis opdoen over executieve vaardigheden
Oefenen met het aanleren van executieve vaardigheden
Ervaringen met elkaar delen in de groep

Praktische informatie:

Er zijn 5 groepsbijeenkomsten
De bijeenkomsten duren 2 uur
De maximale groepsgrootte bestaat uit 8 deelnemer en 2 therapeuten
Het maken van doelen en hiermee oefenen is een belangrijk onderdeel van de vaardigheidstraining