Grip op je dip (online)

Online cursus voor jongeren met somberheidsklachten

Iedereen zit wel eens in een dip. De één vaker dan de ander. Gebeurt dit voor jouw gevoel iets te vaak? Doe er dan iets aan!
De online cursus ‘Grip op je dip’ kan je hierbij helpen.

Depressieve klachten waar jongeren last van kunnen hebben:
• Somber zijn
• Weinig eetlust
• Snel geïrriteerd
• Last van slapeloosheid 
• Geen zin hebben om leuke dingen te ondernemen
• Geregeld denken aan de dood en zelfdoding
Denk je aan zelfmoord? Praat erover. Bel 0900-0113 of chat via www.113.nl.

Grip op je dip‘ is een preventieve groepscursus (dus géén behandeling) en bestaat uit wekelijkse chatsessies binnen een gesloten (anoniem) chatbox, onder begeleiding van een deskundige. Heeft een groepscursus niet jouw voorkeur? Dan bestaat er de mogelijkheid om te e-mailen met een dipdeskundige, dit is één op één.

Alle informatie van ‘Grip op je dip’ is gebaseerd op wetenschappelijke kennis. Uit wetenschappelijk onderzoek (Van der Zander, e.a. 2012) onder deelnemers van de online chatgroep blijkt dat er een groot positief effect is op de sombere gevoelens van de deelnemers.

Praktische informatie
Groepscursus: Wekelijkse chatsessie van anderhalf uur, 6 keer
E-maildossier: Eén op één e-mailen, maximaal 8 keer
Deelname is kosteloos 
► Agenda: 2 maart 2020 en 22 juni 2020 start een groepscursus. Kijk voor andere startdata op de www.gripopjedip.nl

Doelgroep
De cursus “Grip op je dip” is voor mensen van 16 t/m 25 jaar en heeft als uitgangspunt jongeren te helpen met hun depressieve klachten.

Doel
Het doel is om je beter en sterker te voelen en je dip te boven te komen. Met behulp van verschillende middelen wordt het gedachtepatroon veranderd en krijg je meer zicht op je werkelijke gevoelens.

Wat vinden anderen ervan die aan de Grip op je dip groepscursus hebben deelgenomen? 

Trainer
“Door signalen vroeg te herkennen en hierop te anticiperen kun je een serieuze depressie voorkomen. Iemand die een depressie heeft doorgemaakt, heeft een grotere kans op een terugval dan iemand die alleen een dip heeft gehad.”

Deelneemster aan de cursus
“Mijn leven werd gewoon relaxter en niet meer zo opgefokt. Ik leerde om afstand te nemen en op te houden met piekeren. Meer chillen dus.”

Aanmelden
Aanmelden kan via de website www.gripopjedip.nl.

Heb je vragen? Neem dan contact op met een van de preventiemedewerkers van Ypse.

Meer over Ypse

Ypse Quotes

CORONAVIRUS

Geachte cliënten,

Ypse, Maatschappelijke Opvang en Reinier van Arkel volgen de richtlijnen van AKWA GGZ en het RIVM.

Afspraak  
In een aantal gevallen worden cliënten weer gezien op de praktijk. De maatregelen van het RIVM worden in acht genomen. U ontvangt hierover persoonlijk bericht.

Videobellen
Instructies over videobellen via Minddistrict vindt u onder de pagina E-Health.

Preventieve groepscursussen
Preventieve cursussen worden hervat. De maatregelen van het RIVM worden in acht genomen.

Maatregelen
Graag brengen we de algemene adviezen  onder de aandacht:

– Houd 1,5 meter afstand van anderen
– Was vaak uw handen
– Hoest en nies in de binnenkant van uw elleboog
– Gebruik papieren zakdoekjes
– Blijf thuis bij verkoudheidsklachten en/of koorts

Deze extra maatregelen gelden zowel voor onze cliënten, als voor onze medewerkers.

Voor actuele informatie en adviezen voor COVID-19 verwijzen wij je naar het RIVM: www.rivm.nl/coronavirus/covid-19

Update geplaatst: 02 – 07 – 2020

ypse-folders-en-telefoon_default

Contact Ypse

Ypse
Gezondheidscentrum West
Kooikersweg 203 E
5223 KE ‘s-Hertogenbosch

Bezoekadres locatie Zaltbommel
Heemstraweg West 11 B
5301 PA Zaltbommel

Telefoon                          073 – 22 000 44
Fax                                   073 – 22 000 45
E-mail                              info@ypse.nl

Ypse is telefonisch bereikbaar van maandag t/m vrijdag tijdens kantooruren. Met uitzondering van feestdagen.

Buiten kantooruren kunt u, in het geval van crisis, contact opnemen met uw huisarts of de huisartsenpost.

Voor niet dringende zaken kunt u de voicemail inspreken of een e-mail sturen.

feedback-2_default

Reactie op preventie activiteiten

“Het was boeiend, concreet, praktisch, herkenbaar, nuttig en leerzaam :). Het sloot heel mooi aan bij de praktijk van Go4it!”

– reactie naar aanleiding van presentatie Go4it! en Humanitas over preventie Jeugd