Voluit leven

Voor volwassenen die met spanning, angst, somberheid en leegte kampen, maar weer ‘voluit willen leven’

Iedereen wil een prettig leven en zich gelukkig voelen. Veel mensen zijn overtuigd dat dit pas kan beginnen als ze hun pijn, angsten en somberheid hebben overwonnen. Onderzoek heeft echter aangetoond dat dit juist meer lijden veroorzaakt. Voluit leven: positieve en negatieve gevoelens ervaren. 

De cursus “Voluit leven” is geen therapie maar een inspirerende cursus over bewustwording.
Het biedt praktische oefeningen vanuit Mindfulness en ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

De cursus bestaat uit drie delen

  • In het eerste deel onderzoek je hoe je nu omgaat met pijn en leed; zoals hard werken, vermannen, terugtrekken.
  • In het tweede deel oefen je met het ervaren en het accepteren van leed en het anders omgaan met ondermijnende, (over)kritische gedachten.
  • In het derde deel leer je wat jouw belangrijkste waarden zijn en hoe je deze in jouw dagelijkse leven wil gaan inzetten.

Doelgroep
Voor volwassenen die last hebben van;
• Pijn
• Angst
• Leegte
• Spanning
• Zelfkritiek
• Somberheid
• Vermoeidheid
• Verslavingsgedrag
Deze cursus is voor iedereen die last heeft van één of meerdere bovenstaande signalen, en die benieuwd is naar een eigen manier van ‘voluit leven’.

Doel
In deze cursus ga je ontdekken wat jij belangrijk vindt en wat jou voldoening geeft. Je leert hoe je jouw leven daarop kunt inrichten.

Praktische informatie
De cursus ‘voluit leven’ bestaat uit 9 bijeenkomsten die twee uur duren. De cursus vindt wekelijks plaats. 
Materiaalkosten zijn €28,50 voor het cursusboek (prijswijzigingen voorbehouden). 
Deelname aan de cursus is kosteloos.

Aanmelden
Aanmelding verloopt via het Regionaal Trainingscentrum.

Heb je vragen over ‘Voluit leven’? Neem dan contact op met één van de preventiemedewerkers van Ypse. 

Meer over Ypse

Ypse Quotes

Quotes

‘Fijn om mensen te leren kennen die een vergelijkbare ervaring hebben. De begeleiding was goed’.

‘Zorg op maat. Op mijn eigen tempo herstellen en aangeven’.

‘Fijne, gemoedelijke sfeer, en fijn om te merken dat mijn begeleider/behandelaar ook gewoon een mens is’.

ypse-folders-en-telefoon_default

Contact Ypse

Ypse
Kooikersweg 203E
5223 KE ‘s-Hertogenbosch

Bezoekadres locatie Zaltbommel
Heemstraweg West 11b
5301 PA Zaltbommel

Telefoon: 073 – 22 000 44 (ma t/m vr 08.30u – 17.00u m.u.v. feestdagen)
Fax: 073 – 22 000 45
E-mail: info@Ypse.nl

Buiten kantooruren kunt u, in het geval van crisis, contact opnemen met uw huisarts of de huisartsenpost. Voor niet dringende zaken kunt u de voicemail inspreken of een e-mail sturen naar info@Ypse.nl.

feedback-2_default

Reactie op preventie activiteiten

“Het was boeiend, concreet, praktisch, herkenbaar, nuttig en leerzaam :). Het sloot heel mooi aan bij de praktijk van Go4it!”

– reactie naar aanleiding van presentatie Go4it! en Humanitas over preventie Jeugd